Daftar
Log Masuk
width="24" height="24" Akaun Saya
Penanda Buku Saya
Log Keluar
atau
Bahan bahan
- Hidangan untuk 2 orang
4 paha ayam
(dibuang tulang)
2 biji zukini
(dijadikan mee)
2+1 sudu besar Sos Teriyaki Keto Seriously
2 sudu besar minyak sapi
(atau minyak pilihan anda)
1 ulas bawang putih
(dicincang halus)
4 hiris halia
5 biji cili kering
(dibasuh dan dikeringkan)
1 sudu besar cuka Cina
4 sudu besar brot ayam
2 sudu kecil gula perang Swerve
(pilihan)
¼ cawan kacang tanah atau kacang gajus*
(pilihan) *kacang gajus mengandungi lebih banyak karbohidrat
Daftar untuk keahlian percuma dan dapat akses kandungan premium percuma sekarang & nikmati Manfaat Hanya untuk Ahli
Ayam Kong Pao Keto dengan Mee Zukini
Zoodle, atau mee zukini adalah mee alternatif yang enak dan sesuai digunakan dalam diet keto. Zoodle adalah zukini yang dihiris menjadi bentuk seakan mee. Dalam resipi ini, ia digandingkan dengan hidangan ayam kong pao pedas, lauk masakan Cina yang ditumis menggunakan cuka Cina, cili, brot ayam dan gula perang Swerve untuk perisa manis.
- Sederhana
- 20 min
- 10 min
- 10 min
- 3 langkah-langkah
- 11 Bahan-bahan
- Sederhana
- 3 langkah-langkah
- 11 Bahan-bahan
- 20 min
- 10 min
- 10 min
Cara membuat
-
Perap ayam
Potong paha ayam menjadi kiub (lebih kurang 2 cm), terpulang kepada anda untuk menggunakan kulit atau tidak.
Perap ayam dengan 2 sudu besar sos teriyaki keto dan ⅛ gam xanthan. Guna tangan untuk lumurkan ayam dengan sos perapan, kemudian ketepikan selama 15 minit.
-
Masak dalam kuali
Isi minyak pilihan (kami cadangkan minyak sapi, minyak kelapa atau minyak zaitun berkepanasan tinggi) ke dalam kuali kecil dan tumis bawang putih cincang dan hirisan halia sehingga keemasan dan naik bau.
Masukkan cili kering, 1 sudu besar cuka, 4 sudu besar brot ayam, dan lagi 1 sudu besar sos keto teriyaki.
Anda boleh tambahkan gula perang Swerve di peringkat ini jika anda gemarkan rasa yang lebih manis.
Masukkan paha ayam dan kekacang dan masak sehingga ayam masak sepenuhnya dan sos menjadi pekat.
-
Tambah mee zucchini
- Tambah mee zukini dan masak mengikut tahap kemasakan pilihan anda.
Saji dan Hidang!
Guna penyepit/tong untuk angkat mee ke dalam mangkuk dan hidang panas-panas.
Ulasan
{{formErrorMessage}}
Tunjukkan lebih banyak ulasan
Bahan-bahan
- Hidangan untuk 2 orang
-
4 paha ayam
(dibuang tulang)
-
2 biji zukini
(dijadikan mee)
-
2+1 sudu besar Sos Teriyaki Keto Seriously
-
2 sudu besar minyak sapi
(atau minyak pilihan anda)
-
1 ulas bawang putih
(dicincang halus)
-
4 hiris halia
-
5 biji cili kering
(dibasuh dan dikeringkan)
-
1 sudu besar cuka Cina
-
4 sudu besar brot ayam
-
2 sudu kecil gula perang Swerve
(pilihan)
-
¼ cawan kacang tanah atau kacang gajus*
(pilihan) *kacang gajus mengandungi lebih banyak karbohidrat
Pemakanan
Tutup