Daftar
Log Masuk
width="24" height="24" Akaun Saya
Penanda Buku Saya
Log Keluar
atau
Bahan-bahan:
- Hidangan untuk 2 orang
4 biji telur
(dipukul)
1 biji tomato saiz sederhana
(dipotong kecil)
2 batang daun bawang
1 sudu kecil halia
(dihiris)
2 tangkai daun ketumbar
(dicincang kasar)
2 sudu kecil sos cili
(boleh diganti dengan sos sriracha)
1 sudu besar minyak sayuran
2 sudu kecil garam
Fakta Pemakanan
Saiz Hidangan: 1 (378) g
Hidangan Untuk Setiap Resipi: 4
Typical Values
Per 100g
Per 230g
Tenaga (kcal)
1562 kj
3191 kj
Lemak
5.8g
12 g
Yang mana tepu
4.0 g
8.2 g
Karbohidrat
52 g
105 g
Serat
3.6 g
7.2 g
Protein
27 g
55 g
Natrium
0.58 g
1.18 g
Garam
0.010 g
0.020 g
Tenaga (kcal)
2 kcal
5 kcal
Daftar untuk keahlian percuma dan dapat akses kandungan premium percuma sekarang & nikmati Manfaat Hanya untuk Ahli
Telur Hancur Dengan Tomato Gaya Cina
Hidangan telur sarapan pagi klasik ini menampilkan kemanisan semula jadi tomato merah dan sangat mudah dimasak dan dijadikan sebagai lauk hidangan makan malam!
- Mudah
- 10 min
- 5 min
- 10 min
- 2 langkah-langkah
- 8 Bahan-bahan
- Mudah
- 2 langkah-langkah
- 8 Bahan-bahan
- 10 min
- 5 min
- 10 min
Cara membuat
-
Tumis daun bawang dan halia
Panaskan 1 sudu besar minyak sayuran dalam kuali dan tumis daun bawang dan halia selama 15 minit.
-
Tumis tomato dan telur
Masukkan tomato dan tumis selama 1 minit atau sehingga sedikit lembut.
Kemudian masukkan telur dan 2 sudu kecil garam. Tumis sehingga telur masak.
| Hidangan ini enak dimakan bersama nasi putih kukus.
Hias dan Sajikan!
Hias dengan daun bawang dan daun ketumbar. Hidang bersama sos cili disamping telur hancur.
Maklumat Pemakanan
| Nilai Tipikal | SETIAP 100G | SETIAP HIDANGAN |
|---|---|---|
| Tenaga (Kj) | 473 | 473 |
| Tenaga (Kcal) | 114 |
473 |
| Lemak |
114 |
473 |
| yang tepu |
114 |
473 |
| Karbohidrat |
0.5g | 473 |
| yang mana gula |
114 |
0.5g |
| Serat |
114 |
0.5g |
| Protein |
0.5g | 0.5g |
Ulasan
{{formErrorMessage}}
Tunjukkan lebih banyak ulasan
Bahan-bahan
- Hidangan untuk 2 orang
-
4 biji telur
(dipukul)
-
1 biji tomato saiz sederhana
(dipotong kecil)
-
2 batang daun bawang
-
1 sudu kecil halia
(dihiris)
-
2 tangkai daun ketumbar
(dicincang kasar)
-
2 sudu kecil sos cili
(boleh diganti dengan sos sriracha)
-
1 sudu besar minyak sayuran
-
2 sudu kecil garam
Pemakanan
Saiz Hidangan: 1 (378) g
Hidangan Untuk Setiap Resipi: 4
Typical Values
Per 100g
Per 230g
Tenaga (kcal)
1562 kj
3191 kj
Lemak
5.8g
12 g
Yang mana tepu
4.0 g
8.2 g
Karbohidrat
52 g
105 g
Serat
3.6 g
7.2 g
Protein
27 g
55 g
Natrium
0.58 g
1.18 g
Garam
0.010 g
0.020 g
Tenaga (kcal)
2 kcal
5 kcal
Tutup